exercice pectoraux partie haute





comment mettre l'accent sur la partie supérieure, moyenne, inférieure et sternale des muscles pectoraux avec les exercices de musculation ?

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les pratiquants de la musculation souhaitent souvent cibler une partie spécifique des pectoraux. les exercices pour le haut des pecs  travailler le haut des pectoraux va nécessiter des exercices spécifiques, et la séance qui suit proposée par le célèbre nathan mozango a pour but de les 

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on a souvent tendance à se concentrer sur les exercices qui ciblent plutôt la partie médiane des pectoraux, je pense notamment au développé couché,  ca me met l'accent sur les triceps mais pas assez sur la partie sternale je trouve :( pompes sur les poings "prise" marteau poing collé et niveau ligne du bas pectoral. . musculation à la maison avec haltères : exercices et programmes pour 

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mai . commencez toujours par des exercices inclinés. si le développement de la partie supérieure de vos pectoraux est vraiment à la traîne,  mai partie supérieure des pectoraux vs partie inférieure des pectoraux entraînement et exercices pour développer de gros pectoraux.

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mai vous en avez marre de ne pas avoir assez de haut de pectoraux, il suffit faitesles doucement pour rendre l'exercice encore plus difficile et plus la majeure partie du travail dans les deltoïdes antérieurs et les triceps, là ce  comment muscler la partie sternale des pectoraux. muscler le centre de ses pectoraux grâce à des exercices plus adaptés. empêche le rapprochement des s l'une vers l'autre lors de la partie haute du mouvement, 

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les étirements font partie intégrante de l'entrainement des pectoraux. incliné bras écartés ou butterfly qui est le meilleur exercice pour les pectoraux du haut.

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