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protocole de prévention de l'épaule : /le gainage soigner une douleur à l'Épaule (tendinite): exercices article correspondant: christophecarrio/blog/files/gainagedynamique

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encore une vidéo très intéressante de la ligue du centre qui nous montre l'importance du gainage. plus de tout mouvement de la tête, des épaules et des bras aura une répercussion les exercices de gainage dynamique de ce blog vont permettre 

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cet exercice de gainage en appui permet d'affiner la taille en faisant travailler les abdos mais surtout les muscles des épaules qui sont  voici un exercice combiné pour renforcer les muscles de son corps tout en travaillant ses épaules ! julien

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la coiffe des rotateurs est un ensemble de muscles qui permettent la stabilisation de l'épaule. découvrez des exercices ciblés pour les renforcer. vous cherchez des exercices efficaces pour renforcer vos épaules ? découvrez le développé militaire est un exercice de base pour muscler les épaules. il permet de . les meilleurs exercices de gainage pour femme. mai  

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cet exercice permet de travailler le gainage, mais aussi la stabilité des épaules sur une surface instable. vous devez rester bien droit et veillez 

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