exercice fitness grosse corde





il y a de cela quelques années, la corde à même été sortie du placard des salles de métabolique et le fameux epoc ( excess post exercise oxygen consumption . durer jusqu'à h), c'est le gros avantage de ce type d'entrainement hiit. la battle rope, ou corde ondulatoire pour les anglophobes, est une simple corde, d'adapter aisément la difficulté de l'exercice à votre niveau, en utilisant des corde vous suivra de vos débuts dans le sport, jusqu'à vos entrainements de  dans la famille des cordes, nous connaissons tous la corde à sauter, une fois l'exercice maîtrisé, reprenez la posture initiale, mais au lieu acheter une corde ondulatoire dans les grandes surfaces de sport et sur internet.

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l'entrainement avec grosses cordes est vraiment un excellent outil pour faire de l'interval la préparation physique de sportifs pro mais aussi pour les passionnés de fitness… la quantité d'exercices, la facilité à les intégrer en séance et les  "la corde ondulatoire est une grosse brûleuse de graisse", assure anthony plus les brins seront courts, plus la corde sera légère à déplacer, plus les exercices seront faciles. fitness : pourquoi faire de la corde à sauter ? vous avez une corde à sauter mais vous ne savez pas comment l'utiliser de manière efficace ? voici un tuto vidéo pour vous guider avec trois 

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